• Scritto da: Viviana Bertoglio
  • Pubblicato In: Meditazioni guidate
  • Data Pubblicazione: 2020-10-28
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Corso gratuito meditazioni guidate per vivere nella gioia

Questa è la prima meditazione del nostro ciclo di meditazioni che abbiamo chiamato meditazioni laser. Solo 5 minuti al giorno, ma tutti i giorni!

È un percorso (non un corso di meditazioni staccate) che ha un crescendo quindi un apprendimento pogressivo e lo faccio anche per chi non ha mai meditato prima quindi mi auguro che ci siano che persone che stanno cominciando da zero perché così si avvicineranno alla meditazione.

Se vuoi seguire un corso completo per imaparre a meditare lo trovi qui

Per seguire la meditazione guarda il video

Sono solo cinque minuti al giorno ma l'importante è farlo con regolarità tutti i giorni se riuscite a farlo tutti i giorni con una certa continuità per almeno 21 giorni avete già degli effetti positivi che mi piacerà poi se ci fate sapere se ci scrivete cos'è successo. 

L'idea è quella di non fare domande precise all'universo ma di restare su un'intenzione molto alta cioè quella di chiedere di imparare a vivere gioiosamente perché se noi impariamo a vivere nella vibrazione alta della gioia automaticamente tutto ciò che desideriamo che ci serve anche per la nostra crescita spirituale nella nostra vita arriva 

Quindi non faremo un corso tradizionale con la domanda all'universo specifica su qualcosa queste le potete poi fare voi 

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quello che faremo adesso è proprio imparare ad alzare la vibrazione in modo da imparare a essere pronti a ricevere e a dare amore gioia vibrazioni altissime e abbondanza e quindi anche a ricevere dall'universo al momento giusto amore gioia abbondanza 

quindi vi chiedo visto che abbiamo detto che la facciamo durare solo cinque minuti questa sera farà qualche minuto in più io addirittura mi metto la suoneria perché non voglio distrarmi cinque minuti al giorno vi chiedo e poi di farci sapere com'è andata magari sul gruppo facebook legge di attrazione esercizi e testimonianze dove potete scrivere i vostri risultati e le vostre testimonianze 

bene cominciamo quindi è una meditazione atipica diversa quelle cui si è abituato chi le ha già fatte 

Si riparte da zero quindi partirò con un racconto dolce che vi introduce e finiremo con delle affermazioni poi vi darò un piccolissimo esercizio da fare dopo da soli. Questo è lo schema di ogni serata 

Allora partiamo chiudiamo gli occhi, parleremo di gioia di passione di scopo superiore in questo corso!

Tutti quanti cerchiamo pace un senso di sicurezza interiore ma sappiamo che questa arriva solo da dentro tutti siamo a livelli diversi anche di percezione quindi cerchiamo attraverso queste meditazioni di uniformarci, vogliamo andare sul sentiero della gioia.

Ci sono tanti modi di vivere la vita, possiamo viverla con sofferenza o con la gioia.

In questo corso ci impegniamo a viverla con gioia e la gioia è quella nota interiore che noi suoniamo e cui rispondiamo, che ha la capacità di farci sentire elevati, è la vibrazione alta.

Chiedo quindi di sentire, per introdurci, per entrare in profondità, le cose che ci portano gioia nella nostra vita.

Lo sai cosa porta gioia? Sei consapevole di che cosa ti dà felicità veramente, da dove viene questa sorgente di gioia o sei troppo impegnato magari a vivere stress, situazioni stressanti a risolvere problemi?

L'importante è riconoscere che il percorso della gioia è quello di imparare ad apprezzare questo momento è di non essere con la testa nel futuro ma essere in questo momento.

È possibile che ci sia una sensazione di poter essere felice solo quando nel futuro ci saranno delle condizioni particolari,  invece noi vogliamo con questo corso con queste meditazioni imparare a essere felice adesso, sapendo che la gioia viene da dentro, viene imparando a essere centrati e diretti da dentro di noi, riconoscendo chi siamo veramente, profondamente dentro di noi.

La vita forse non possiamo cambiarla in un istante ma ci sono delle cose che possiamo cambiare che riguardano il nostro atteggiamento, la nostra risposta agli eventi. 
 

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