Diet Coach per raggiungere il peso forma

Coaching nutrizionale: come raggiungere il peso forma

Quando iniziamo a parlare di peso forma e di  immagine il primo punto sul quale è importante porre l’attenzione è il rapporto con se stessi, il modo in cui “ vediamo “  la nostra immagine. In modo inconscio proprio da questo fulcro attiviamo molti atteggiamenti che riguardano il rapporto tra noi e il mondo esterno.
 

Nel momento in cui vogliamo attivare un cambiamento , qualunque esso sia , il punto principale è quello di partire da noi, dal nostro interno.   Lavorare sui  nostri pensieri e di conseguenza sul nostro  atteggiamento per arrivare a cambiare in modo naturale la realtà che ci circonda.

“Quello che sta dentro si vede fuori “ 

La realtà che ci circonda è la cassa di risonanza di come noi vibriamo. Da questo concetto fondamentale è insito che l’energia dimagrante è già dentro di noi, abbiamo semplicemente necessità di ritrovarla e farla emergere. Ognuno di noi è un essere unico e speciale e possiede una forza e un’energia straordinarie. Il problema è che spesso ci si allontana da se stessi, dai propri desideri, dalle proprie passioni e dalle proprie esigenze più profonde, ma la nostra anima non accetta di essere ingabbiata in una realtà che non le appartiene 

Atteggiamento mentale per dimagrire

La nostra mente non è progettata per soffrire anzi …. Ha necessità di nutrirsi di gioie e passioni  per ritrovare la sua vera natura ; per questo motivo  si finisce per cercare nel cibo quel piacere che è stato chiuso fuori dalla propria vita.
 

Il rapporto con il cibo è principalmente un rapporto emotivo emozionale e da qua dobbiamo partire se vogliamo “sbrogliare “ la matassa nella quale ci sentiamo intrappolate.

I primi pensieri che ci ripetiamo quando siamo in questa situazione sono :

• non vado bene , sono sbagliata 
• mi vergogno , gli altri chissà cosa dicono, è colpa mia
• sono un caso senza riuscita, tanto vale che mi abbuffo

• Quante volte abbiamo fatto tutti questi pensieri davanti allo specchio ?!  quante volte ci siamo sentite deboli e frustrate per non essere riuscite a mantenere un risultato, quante volte abbiamo abbandonato un  obiettivo perché ci sentivamo inadatte e “non abbastanza “ da raggiungerlo.

Peso forma online

Ecco è proprio questo che mi ha spinto a determinare questo percorso online per ritrovare il peso forma,  perché nessuna persona, nessuna donna si dovrebbe  sentire “ non abbastanza“. 

Di certo  non  potrà arrivare a riconoscersi per la persona speciale splendida e unica che è attraverso la privazione, attraverso uno schema alimentare rigido o attraverso una forzatura in attività fisiche che poco la coinvolgono.

Attivare il cambiamento

Nel coaching nutrizionale ci sono tutti le competenze e gli aspetti di una sana ed equilibrata alimentazione, ma sempre rispettando le propensioni della singola persona, rispettando ed enfatizzando l’aspetto su quello che piace non su quello che viene vietato e questo vale anche sulle indicazioni di una sana attività fisica

Lo stare Bene  e quindi stare in salute risale a tempi antichissimi e alcune indicazione da Ippocrate sono ancora attualissime.

Arrivare al peso forma

Il primo passo dal quale facciamo start è quello di imparare a volerci Bene, a lavorare sulle nostre qualità per farle risaltare sia umanamente che fisicamente, guarderemo all’equilibrio, al piacere,  alla voglia di sentirci donne, ad esaltare la figura femminile nella sua più completa bellezza che non è solo intesa come bellezza fisica , ma proprio come bellezza dell’anima che si trasforma in bellezza fisica.

Impareremo a ritrovare il piacere : un po’ di tempo per noi stesse, per dare spazio alle proprie fantasie, ritrovare la creatività, il piacere nelle piccole cose, nei gesti, nelle attenzioni verso di sé e poi verso gli altri, riscoprire la voglia di ritrovare una passione che abbiamo abbandonato e riscoprire la voglia di divertirci. 

Sicuramente ognuna di noi quando ripensa a se stessa in un momento in cui si sentiva così sicuramente aveva anche un’immagine propria che la rispecchiava, nella quale si sentiva realmente lei. 

Questa sensazione che ripeschiamo nella nostra mente quando ci pensiamo è esattamente  la cartina al tornasole di quando  nutriamo la nostra mente con quello che ci corrisponde e ci appassiona. Quando siamo immerse nel mood di passioni ritrovate e di progetti da attivare  non abbiamo necessità di fare sforzi immensi per rinunciare ad un cibo o a fare fatica per fare un attività fisica che ci piace. 

Ognuna di noi ha una sua unicità , riguardo alle priorità a quello che desidera  e non si può prescindere da questo per ottenere un risultato virtuoso. Noi non ci alimentiamo di solo cibo, ma anche di parole, di emozioni e di relazioni ; nel momento in cui inizieremo a nutrire la nostra mente e la nostra anima altrettanto   in maniera naturale e senza sforzo calerà immediatamente la voglia di nutrirci solo di cibo e soprattutto di cibo spazzatura.

Il corpo è la casa della nostra anima

Mi piacciono molto le visualizzazioni , utilizzare l’immaginazione anche nel lavoro, riprodurre con la mente alcune immagini ha una potenza incredibile, noi siamo energia vibrante e quello che la mente è in grado di produrre è come un’onda radio che si propaga all’esterno e crea risultati. 

Il nostro corpo è “la casa” della nostra anima e come ci viene istintivo curare l’ambiente dove viviamo , renderlo pulito , bello accogliente profumato … ecco vale anche per la casa della nostra anima.